Merci d’avoir postulé pour participer à l’initiation au Tenshinryu Hyoho (天心流兵法). Nous sommes ravis que vous ayez choisi de vous joindre à nous.
Afin de garantir votre sécurité et votre confort durant l’entraînement, nous vous invitons à lire attentivement les consignes suivantes.
1. Ce que vous devez préparer
Veuillez apporter des vêtements confortables permettant de bouger facilement.
Si vous possédez vos propres armes d’entraînement (un Iaito / 居合刀, un sabre en bois Bokuto / 木刀, etc.) ou une ceinture (Obi / 帯), n’hésitez pas à les apporter.
Nous vous recommandons vivement d’apporter une serviette et de quoi boire.
Dans le dojo, la pratique se fait généralement pieds nus ou en chaussons traditionnels Tabi (足袋). Cependant, les pieds pouvant se refroidir rapidement (surtout en hiver), vous pouvez tout à fait porter des chaussettes. Attention toutefois, les chaussettes glissent sur le parquet, soyez donc prudent.
2. Se changer au dojo
Si le dojo dispose d’un vestiaire, veuillez l’utiliser.
Si le dojo n’en possède pas, nous vous guiderons vers un espace dédié pour vous changer à votre arrivée.
De manière générale, veuillez éviter de vous changer dans les espaces publics ou communs du dojo. Si cela s’avère inévitable, un paravent ou une séparation sera mis à votre disposition. Se changer à la vue de tous reste une démarche délicate au Japon.
3. Les ongles
Sauf contrainte professionnelle majeure, nous vous demandons de vous couper les ongles courts avant l’entraînement.
Si vos ongles accrochent la garde (Tsuba / 鍔) du sabre d’entraînement, ils risquent de se casser, voire de s’arracher.
Si vous devez garder les ongles longs pour votre travail ou toute autre raison, veuillez les renforcer (avec du vernis si possible) et redoubler de vigilance durant la pratique.
4. Bijoux, colliers, boucles d’oreilles et bagues
Veuillez retirer tous les bijoux amovibles (colliers, boucles d’oreilles, bagues, bracelets, gourmettes, etc.) avant de monter sur le tatami.
Les boucles d’oreilles (notamment les piercings) peuvent s’accrocher et provoquer des blessures.
Les bagues risquent de se rayer ou d’endommager la poignée du sabre d’entraînement.
Les colliers et bracelets peuvent se détacher à votre insu, tomber et être piétinés accidentellement, ce qui peut causer des blessures.
Cette règle ne s’applique pas aux alliances impossibles à retirer ou aux prothèses/clous d’oreilles discrets en silicone destinés à maintenir le perçage.
Le port de lunettes ou de lentilles de contact est tout à fait autorisé.
5. Règles concernant le respect des sabres
Durant l’initiation, vous manipulerez de vraies répliques d’entraînement. Cependant, gardez à l’esprit ces quelques règles essentielles si des sabres sont posés au sol dans le dojo :
Ne jamais enjamber un sabre. Depuis l’Antiquité, enjamber un objet posé au sol est considéré comme un manque flagrant d’éducation au Japon. Enjamber le sabre de quelqu’un est perçu comme une insulte directe envers son propriétaire. De plus, un faux mouvement en enjambant l’arme pourrait vous blesser ou l’endommager.
Ne touchez jamais aux armes présentes dans le dojo sans l’autorisation expresse de leur propriétaire. De nombreux pratiquants sont extrêmement pointilleux sur ce point, et une mauvaise manipulation pourrait abîmer le matériel.
6. Manipulation du matériel de prêt
Comme vous le savez, le dicton veut que « le sabre soit l’âme du samouraï ». Même s’il s’agit de sabres factices (Iaito), ils ont la forme d’armes réelles et doivent être traités avec le même respect qu’un véritable katana.
Au sein du Tenshinryu, nous acceptons l’usure naturelle du matériel liée à l’apprentissage et à la progression.
Toutefois, cela ne signifie pas que l’on peut manipuler les armes brutalement. Prenez-en soin comme s’il s’agissait d’un présent inestimable.
Même non tranchante, une réplique reste un objet lourd et rigide qui peut blesser gravement si elle est manipulée de manière irresponsable.
7. Déplacements dans le dojo
De manière absolue, ne passez jamais à côté ou derrière une personne en train de manier un sabre.
Le cas le plus dangereux est de passer dans le dos d’un pratiquant qui effectue des coupes.
Même si vous passez sur les côtés ou devant lui, gardez à l’esprit que le pratiquant peut être profondément concentré sur son geste et ne pas vous voir. Gardez toujours une distance de sécurité importante.
Si l’espace est étroit et que vous devez absolument passer, signalez-vous verbalement et attendez que la personne vous ait répondu ou se soit arrêtée avant de franchir l’espace. Sans réponse de sa part, considérez qu’elle ne vous a pas vu.
8. Les temps de pause et l’hydratation
Des pauses régulières (incluant l’accès aux sanitaires) sont prévues durant le cours.
Néanmoins, si vous n’avez pas l’habitude de ce type d’entraînement, la fatigue physique peut survenir rapidement. Une fatigue excessive augmente le risque de blessure. Si vous vous sentez fatigué ou atteignez vos limites, prenez l’initiative de faire une pause individuelle. Nous essayons d’être attentifs à chacun, mais notre vigilance n’est pas infaillible.
L’hydratation est essentielle. En été, buvez très régulièrement pour prévenir les coups de chaleur.
Lors des explications de groupe globales, vous êtes encouragé à vous hydrater ou à vous asseoir à votre propre rythme, sans avoir besoin de demander la parole ou l’autorisation de l’instructeur.
Note importante : Lorsque vous décidez de vous mettre en pause et de vous écarter du groupe, restez extrêmement vigilant quant aux déplacements des autres pratiquants qui continuent de manier des sabres autour de vous.
9. Départ anticipé
Si vous devez quitter l’entraînement avant la fin de la séance, veuillez impérativement en informer le responsable de section ou l’instructeur principal à la fin de votre pratique. Si vous disparaissez sans prévenir, nous nous inquiéterons de votre absence (au point, parfois, d’aller vous chercher dans tout le dojo ou de craindre un malaise dans les vestiaires).
10. La fin de la séance
À la fin du cours, les élèves se réunissent généralement un court instant à l’extérieur du dojo pour échanger. Si vous n’êtes pas pressé, nous vous invitons chaleureusement à vous joindre à cette discussion conviviale.
Si vous devez partir immédiatement, pensez simplement à saluer et à prévenir le responsable de section ou l’instructeur avant de vous en aller.
11. Inscription et ré-inscription aux initiations
Si, à la fin de la séance, vous souhaitez vous inscrire au club ou réserver une nouvelle session d’initiation, vous pouvez en faire la demande directement de vive voix auprès du responsable ou de l’instructeur.
Bien entendu, vous pouvez également nous contacter plus tard par e-mail ou via nos réseaux habituels.
Merci d’avoir pris le temps de lire ces consignes. Ces règles sont indispensables pour que nous puissions pratiquer ensemble en toute sécurité et dans la bonne humeur.
Tous les élèves et instructeurs ont hâte de croiser le fer avec vous le jour J !
Bienvenue sur la page officielle de notre section dédiée à l’Escrime Japonaise de Spectacle (EJS), plus traditionnellement connue sous le nom de Tate (殺陣). Que vous soyez passionné par le cinéma de samouraïs, adepte d’arts martiaux, comédien dans l’âme ou simplement curieux, découvrez une discipline unique qui allie la rigueur du geste martial à la liberté de la scène et du cinéma.
⛩️ Qu’est-ce que le Tate (殺陣) ?
Le terme Tate (殺陣) (prononcé ta-té) désigne l’art de concevoir et d’exécuter des combats chorégraphiés pour le théâtre, le cinéma ou la télévision au Japon.
Contrairement aux arts martiaux traditionnels (Budo ou Koryu) dont le but ultime est l’efficacité face à un agresseur, l’Escrime Japonaise de Spectacle est une discipline artistique et martiale où l’accent est mis sur la beauté du geste, la créativité, l’expression des émotions et la sécurité des partenaires, plutôt que sur la compétition sportive.
Dans le monde du spectacle japonais, on distingue historiquement deux grandes terminologies :
Le Tate (殺陣) : Désigne spécifiquement les combats stylisés au sabre ou à mains nues dans un cadre historique (le Japon médiéval ou féodal).
Le Ken-geki (剣劇) ou Chanbara (チャンバラ) : Termes populaires popularisés par le cinéma pour désigner les « films de combat au sabre ». Le mot Chanbara est une onomatopée mimant le bruit des lames qui s’entrechoquent (chan-chan) et le bruit des corps qui tombent (bara-bara). A ne pas confondre avec Chanbara (sport chanbara) qui est une discipline sportive encadré par la JJFDA via le CNK.
⏳ Histoire et Origines : Du Théâtre Kabuki au Cinéma Moderne
Le Tate contemporain n’est pas né ex-nihilo ; il possède des racines théâtrales et cinématographiques japonaises très précises.
1. La stylisation du Kabuki (L’ère Edo)
À l’époque d’Edo, le théâtre traditionnel Kabuki intègre déjà des scènes de combat appelées Tate ou Tachimari (立ち回り). Cependant, ces combats étaient fortement stylisés, presque dansés, rythmés par les percussions traditionnelles (tambours et clapes de bois Ki). Les mouvements y étaient symboliques, lents et exagérés pour être compris de loin par le public.
2. La révolution de Sawada Shōjirō (Années 1920)
Le véritable tournant vers le Tate moderne a lieu en 1917, lorsque le comédien Sawada Shōjirō (澤田正二郎) fonde la compagnie théâtrale Shingekidō (新国劇). Influencé par les techniques réelles d’escrime (Kenjutsu) et désireux d’apporter plus de réalisme, il brise les codes rigides du Kabuki. Il introduit des combats rapides, vigoureux et réalistes. C’est à cette époque que le mot « Tate » (殺陣) commence à s’imposer pour désigner ce nouveau style d’escrime de spectacle réaliste.
3. L’âge d’or du Chanbara au cinéma
Avec l’avènement du cinéma sonore, le Tate quitte les planches pour investir les studios de tournage. Des réalisateurs de génie comme Akira Kurosawa transcendent le genre avec des chefs-d’œuvre comme Les Sept Samouraïs (1954) ou Yojimbo (1961). Le Tate s’adapte aux exigences de la caméra : gestion des angles de prise de vue, vitesse d’exécution, drama et coup de grâce théâtral. Pour répondre à cette demande industrielle, des ligues professionnelles de cascadeurs de sabre voient le jour, à l’image de la célèbre troupe Toei Tsurugikai (東映剣会), rattachée aux studios Toei de Kyoto, qui demeure aujourd’hui encore la référence absolue de l’EJS professionnel au Japon.
🎯 Pourquoi Pratiquer l’EJS chez Art et Budo ?
Notre méthode s’affranchit des dogmes rigides et des limites d’un seul style pour laisser une place totale à la créativité et à l’expression personnelle. Le cousinage avec les clubs d’escrime artistique européenne ou les académies de sabre laser est évident, mais notre approche est résolument « japonisante » (respect des postures, de l’étiquette et du rythme nippon).
Les bénéfices de notre pratique sont multiples :
Le Plaisir avant tout : En tant qu’activité de loisir, le plaisir est notre moteur principal. Nous n’avons pas de médailles à distribuer, notre but est de fédérer un groupe amical de passionnés.
La « Bagarre pour de faux » : L’EJS est l’adaptation encadrée du plus vieux jeu éducatif du règne mammifère. Nous assumons pleinement les bienfaits ludiques de ce jeu à tout âge.
L’Acting et la Gestion des Émotions : Un combat de spectacle est indissociable du Storytelling. Grâce aux techniques de comédie et de drame, le jeu d’acteur vous permet d’explorer votre personnalité et d’extérioriser des émotions parfois lissées par la vie en société.
Développer son Esprit Critique face à l’Image : Dans une société saturée d’images virtuelles, apprendre à construire et mettre en scène un alter-ego scénique permet d’aiguiser son sens critique. En comprenant les coulisses d’une cascade (captation vidéo, trucages), on apprend à analyser le pouvoir et les limites des images sur les réseaux sociaux et les médias.
a. Au niveau physique
De par sa pratique, l’EJS va développer :
* Une condition physique générale
* La coordination gestuelle
* Le sens de l’équilibre
* Le déplacement dans l’espace
* Le rythme respiratoire
* La souplesse des mouvements
* L’ambidextrie, aussi bien lors du travail à une arme
qu’à deux armes
* Les réflexes
b. Au niveau du comportement
* La mémoire
* Le respect du partenaire
* L’harmonisation spatiale et rythmique
* La gestion du stress (spectacle)
* Le calme
* La réflexion
* L’humilité
* La créativité
* Le sens du spectacle
* La confiance en soi
c. Au niveau culturel
* L’histoire et la culture du Japon
* Les œuvres littéraires, cinématographiques, artistiques
* L’histoire de l’Escrime japonaise
* La fabrication des sabres, des costumes, des décors et des oeuvres les utilisants
📋 Déroulement d’un Cours Type
Nos séances de travail s’articulent autour d’une progression fluide que l’on peut résumer en 5 verbes clés : Donner, prendre, imiter, jouer, créer.
Les Techniques de Sabre (Donner) : Échauffement corporel et apprentissage technique via les Suburi (coupes répétées) et les Kihon (mouvements de base). Travail des parades, esquives et tactiques. Cette phase est très proche d’un cours de Kenjutsu traditionnel.
Les Techniques de Chutes (Prendre) : Apprentissage des cascades de cinéma et des chutes martiales pour apprendre à recevoir un coup de manière convaincante et à tomber au sol en totale sécurité. Ce travail développe la sensibilité (lecture de l’intention du partenaire), le timing et la gestion du stress.
Le Kata (Imiter) : Enchaînement codifié mimant un duel au sabre. C’est notre précieux héritage culturel. Nous étudions des katas issus d’écoles traditionnelles ou contemporaines pour donner une cohérence historique aux futurs styles de combat des élèves. Nous étudions aussi les formes d’étude crées par d’autres troupe de tate.
L’Acting (Jouer) : Jeux d’expressions et d’improvisation. Apprentissage de la respiration, gestion de la présence scénique et utilisation de la vidéo pour s’auto-évaluer. Le jeu englobe le drame historique comme la comédie.
Création et Mise en Scène (Créer) : Par petits groupes, les pratiquants inventent une scène (contexte, intrigue, climax, résolution) et figent une chorégraphie rythmée, reproductible et totalement sécurisée.
⚔️ Notre Arsenal : Du Sabre Virtuel au Réel
Pour garantir une sécurité totale, nous classons notre matériel en fonction de ses caractéristiques d’usage, du moins réaliste (le plus sûr) au plus réaliste (réservé aux démonstrations) :
Matériel
Caractéristiques et Usage
Le Sabre Invisible (Tekatana)
Mains nues. Idéal pour mémoriser une chorégraphie à pleine vitesse ou stimuler l’imagination. Avec les enfants, il sert d’outil pédagogique (« sabre de verre ») pour enseigner le respect du matériel.
Le Sabre « Frite »(version Art et Budo)
Poignée rigide en PVC et lame en mousse souple. Idéal pour un engagement physique maximum à pleine puissance, pour les initiations et la tactique, sans aucune protection.
Le Sabre « Chambara » (version Art et Budo)
Structure interne en bois entourée d’une gaine en mousse avec une pointe (Kissaki) totalement souple pour amortir les estocs. Poignée en bois reproduisant le poids et les sensations réelles du Bokken. Permet un contact physique ultra-réaliste sans aucune lésion corporelle.
Le Bokken
Sabre traditionnel en bois rigide. Idéal pour le travail des techniques traditionnelles. Il introduit la notion indispensable de gestion de la peur (peur de blesser ou d’être blessé) et impose un contrôle rigoureux.
Le « Takemitsu » (竹光)
Le sabre officiel du cinéma et du théâtre japonais. Véritable monture réaliste (Tsuka et fourreau Saya) dotée d’une lame en bois léger peinte en argent. Ultra-léger, il permet des mouvements rapides à l’écran mais exige une vraie maîtrise technique à cause de sa fragilité.
Le Iaito « Alu »
Réplique métallique en alliage léger non tranchant. Idéal pour la scène et les tournages car il offre l’éclat de l’acier tout en limitant la fatigue. Les chocs lames contre lames y sont strictement limitées.
Le Iaito « Classique » / Shinken
Réplique lourde de Iaido ou sabre réel tranchant (Shinken). Réservés exclusivement à la pratique individuelle ( tests de coupe Tameshigiri pour les pratiquants très avancés).
Le socle commun de l’association s’étudie au sabre long (Katana). Cependant, en fonction de nos projets de films ou de spectacles, les élèves sont amenés à manier d’autres armes typiques du Japon féodal : sabre court (wakizashi), couteau (tanto), lance (yari), hallebarde (naginata) ou faucille à chaîne (kusarigama).
👥 Les Rôles au sein de notre Troupe : Une Aventure Collective
La création d’un spectacle ou d’un court-métrage de Tate repose sur une multitude de talents complémentaires. Si la plupart des rôles sur scène sont endossés par nos sabreurs, il est tout à fait possible de rejoindre notre association uniquement pour travailler en coulisses ou en post-production (par exemple, si vous souhaitez uniquement faire de l’ingénierie son ou du montage) !
🎭 Côté Scène (Omote – Ce que voit le public)
Acteur / Sabreur : Le cœur performatif, sur scène ou devant la caméra.
Acteur Figurant : Donne de l’épaisseur narrative au décor sans participer directement aux combats.
Kuroko (黒衣) : Les machinistes de l’ombre vêtus de noir inspirés du théâtre traditionnel. Ils orchestrent les effets spéciaux sur scène (gérant l’illusion visuelle) : le public les voit mais apprend à ne pas les remarquer.
Créateurs Visuels (Costumier, Accessoiriste, Make-up artist) : Ils façonnent les costumes d’époque, gèrent l’arsenal et réalisent les coiffures, perruques et effets de blessures.
🎬 En Coulisses (Ura – Ce que le public ne voit pas)
Auteur / Scénariste : Écrit l’histoire, la dramaturgie, le script et les voix-off.
Storyboarder : Dessine plan par plan la structure visuelle avant le tournage.
Chorégraphe de combat : Conçoit les passes d’armes et assure la sécurité.
Équipe Technique (Cadreur, Ingénieur son, Monteur, Décorateur) : Gère les caméras, la prise de son, les décors et l’assemblage final du film.
Metteur en scène / Réalisateur : Harmonise et orchestre l’ensemble des talents.
Équipe de Production (Soutien de l’ombre, Chargé de communication, Administrateur) : Gère l’intendance en coulisse, la communication avec le public, les réseaux sociaux, le budget et les partenariats.
📅 Infos Pratiques : Où et Quand s’entraîner ?
Notre équipe de passionnés (composée de pratiquants d’arts martiaux et d’escrime artistique occidentale) vous accueille toute l’année. Les inscriptions se font en ligne sur HelloAsso.
📍 Section Voiron (Centre des Cultures du Monde)
Public : Adultes et jeunes adultes (tous niveaux, débutants bienvenus).
Horaire : Le Lundi de 20h à 21h30.
📍 Section Rives (Gymnase Municipal)
Cours Tate Enfants (dès 7 ans) : Le Jeudi de 17h00 à 18h00. (Idéal pour développer la coordination, le respect et s’amuser en sécurité).
Cours Tate Ados & Adultes :Le Jeudi de 20h00 à 21h30 à Rives (Gymnase Municipal).
Pour les puristes désirant s’ancrer dans une pratique purement martiale et traditionnelle, l’association propose (en parallèle du Tate) des ateliers dédiés à l’école de sabre traditionnelle Tenshin Ryu Hyoho (天心流兵法).
Objectif : Bâtir un noyau de pratiquants motivés en Isère afin de pouvoir inviter les Maîtres japonais (Sensei) dans notre région et organiser des covoiturages pour les rencontrer lors de stages nationaux.
Public : Ouvert à tous. Les débutants pratiquent au sabre en bois (Bokken), tandis que les titulaires d’un 1er Dan ou plus dans une autre école de Iaido peuvent venir avec leur propre Iaito.
Horaire hebdomadaire : Le Jeudi de 18h15 à 19h45. (Gymnase Municipal).
💼 Événementiel : Nos Prestations sur Mesure
Vous organisez un festival culturel, une convention manga, une brocante japonaise, une fête médiévale ou un événement d’entreprise ? Notre troupe se déplace et s’adapte à vos besoins sur devis :
Démonstrations & Initiations à la journée : Présence de la troupe en costume traditionnel toute la journée. Nous proposons des initiations ludiques au sabre pour vos visiteurs et exécutons une ou plusieurs démonstrations de combats chorégraphiés sur scène au cours de la journée.
Show Troupe : Production sur scène de nos spectacles phares : La chute du héros (15 min) par exemple.
Conférence Sabrée : Une formule culturelle et ultra-vivante ! Nous parlons de l’histoire des samouraïs, des ninjas et des codes du manga, le tout saupoudré de démonstrations de combats réels exécutés en direct pour illustrer le propos.
Ouverture de Film : Idéal pour les exploitants de cinémas. Nous intervenons en salle de projection pour une démonstration de sabre immersive juste avant le lancement d’un film d’époque ou d’un film de sabre japonais (cinéma asiatique, animation, etc.).
Cours Privé / Team Building : Vivez une expérience immersive mémorable entre amis ou collègues ! Nous fournissons tout le matériel sécurisé, nous vous formons aux bases de l’EJS et de l’acting, et vous incarnez de véritables samouraïs le temps d’une journée.
📥 Contact, Devis & Inscriptions : Visitez notre site principal artetbudo.com ou rejoignez-nous directement sur nos réseaux sociaux ! Nous avons hâte de vous accueillir au sein de la troupe.
Bienvenue dans l’aventure ! Que vous rejoigniez nos cours de Tate (escrime japonaise de spectacle) ou de Tenshin Ryū Hyōhō (battojutsu traditionnel), ce guide est là pour répondre à vos premières questions et faciliter vos débuts.
📍 Nos lieux et horaires
Tate adultes/ados ➡️ Lundi 20h-21h30 – Centre des Cultures du Monde, Voiron ➡️ Jeudi 20h00-21h30– gymnase Municipal, Rives
Pour les débutants où ceux n’ayant pas encore leur propre matériel (ou les visiteurs) nous avons toujours des Bokken à prêter.
Tate (escrime de spectacle)
Sabre : un bokken en polypropylène avec saya ou un Bokuto (bokken/sabre en bois) koryu (nitenichi ryu, yagyu ryu, yagyu shinkage ryu, jiki shinkage ryu)
Obi (ceinture) : un obi large de iaidō (Kakuobi Coton ou à défaut une ceinture fine type karaté).
Tenshin Ryū Hyōhō
Sabre : Bokuto +saya et/ou iaitō (sabre d’entraînement non tranchant). Les modèles en alliage sont parfaits pour débuter. Dans un second temps , il faudra un sensu (éventail) et un wakizashi (petit sabre). Nous précipitez pas pour l’achat d’un iaito, prennez le temps d’être à l’aise avec le bokken et la saya et demandez à essayer les sabres des autres pour vous faire une idée. Nous recommandons les iaito japonais de la marque Minosaka qui seront des partenaires d’entrainement parfait pour de nombreuses années.
Obi : un obi d’iaido (Kakuobi Coton, large, pour maintenir correctement le sabre).
Tenue : keikogi + hakama (peut être acquis progressivement).
👉 Si vous avez besoin de conseils ou de sites fiables pour acheter votre matériel, demandez directement à votre enseignant avant tout achat.
💳 Cotisation et cours
L’adhésion donne accès à 1 cours par semaine dans la discipline choisie sauf si vous avez choisit la formule deux cours auquel cas vous avez accès à deux cours.
Si vous assistez à un 2 ou 3e cours occasionnellement : pas de supplément ! C’est notre façon de remercier les pratiquants motivés.
À l’avenir, si nous avons la place et que tout le monde peut participer aux trois cours chaque semaine, nous envisagerons un tarif adapté.
📸 Photos et vidéos
Les photos et vidéos nous aident à partager notre passion et à faire connaître l’association.
Vous pouvez amener votre appareil photo en cours, surtout si vous êtes blessé(e) ou préférez observer.
Si vous avez envie d’organiser un shooting dans un lieu sympa, parlez-en : nous n’avons jamais trop de photos !
🙌 Esprit du club
Respect et bienveillance : chacun progresse à son rythme.
Sécurité : le sabre, même d’entraînement, se pratique avec sérieux.
Convivialité : en plus des cours, nous aimons partager des repas, projets vidéo, stages, et participer à des événements culturels.
Nous pratiquons des activités non sportive pour autant et concernant les mineurs nous demandons aux représentant légaux de fournir une attestation sur l’honneur après avoir pris connaissance du Questionnaire de Santé Sport (QS Sport). Pour les majeurs, n’hésitez pas à faire vous même le questionnaire et consulter votre médecin en cas de doutes.
Recommandations médicales, ce que disent les décrets :
Pour les majeurs : Depuis la loi du 2 mars 2022 visant à démocratiser le sport, le certificat médical n’est plus obligatoire pour obtenir ou renouveler une licence dans un club. Toutefois, dans certains cas spécifiques, les commissions médicales des fédérations peuvent définir des conditions où un certificat est requis.
Pour les mineurs : Depuis le décret du 7 mai 2021, les mineurs n’ont plus besoin de certificat médical. À la place, leur responsable légal doit remplir un Questionnaire de Santé Sport (QS Sport) et, si toutes les réponses sont négatives, fournir une attestation au club.
Modèle d’attestation sur l’honneur :
Pour les mineurs : Je soussigné M/Mme ……………………………, en ma qualité de représentant légal de ………………………………… atteste qu’il/elle a renseigné le questionnaire de santé QS-SPORT Cerfa N°15699*01 et a répondu PAR LA NEGATIVE à l’ensemble des rubriques.
Un atelier inédit pour la Journée des Droits des Femmes
Le 8 mars prochain, à l’occasion de la Journée internationale des droits des Femmes, Art et Budo anime un atelier de self-défense inédit à Rives, dans le cadre d’un partenariat avec des clubs de la ville. Cet atelier de 45 à 60 minutes se veut une introduction à la self défense, en alliant techniques de combat, gestion du stress, et préparation mentale.
Loin des clichés du combat pur et dur, notre atelier se concentrera sur la prévention des conflits et l’anticipation des situations potentiellement dangereuses. Nous aborderons les différentes phases d’un conflit et vous apprendrez à analyser l’environnement, les motivations des agresseurs et les stratégies pour mettre les chances de votre côté. Parler de self-défense, c’est aussi parler de préparation(et réparation) émotionnelle et mentale, mais surtout d’une approche pratique pour que chacune se sente capable de réagir face à une agression.
Au programme de l’atelier :
La phase pré-confrontation
Analyser l’environnement et l’agresseur
Détecter les signaux d’une agression imminente
Identifier les stratégies d’évitement et de désescalade
Les mises en situation :
Dispute qui dérape
Conflit avec un inconnu
Agression préméditée
Agression par un agresseur en état second (drogue, maladie mentale)
et d’autres …. Ces jeux de rôle permettront de comprendre les différents types d’agression et d’adopter des stratégies adaptées.
La confrontation :
Pour clôturer les jeux de rôle et éviter que les mise en situations de conflit ne deviennent elle même traumatisantes, nous les « résoudrons » de manière ludique, inspirée de l’esprit des samouraïs. Cette approche, volontairement décalée et non réaliste, permettra de sortir d’une confrontation fictive angoissante dans une atmosphère légère, théâtrale et amusante. Grâce à des mouvements chorégraphiés, inspirés de notre pratique du Tate, les participantes auront l’occasion de se défouler tout en apprenant à aborder les situations conflictuelles avec sérénité et humour.
Cela nous permettra également de mettre en avant notre activité et de souligner les bienfaits qu’elle apporte, notamment en termes de confiance en soi, de gestion du stress et de préparation mentale. Ce sera l’occasion de démontrer comment la pratique des arts martiaux et du Tate peut être un excellent moyen de renforcer l’estime de soi tout en cultivant une attitude positive et proactive face aux défis de la vie quotidienne.
Le post-agression :
Gérer le stress immédiat après l’incident
La phase de récupération émotionnelle à long terme, thérapie et techniques relaxation.
Cette approche permet de mettre en lumière l’aspect émotionnel et psychologique de la self-défense tout en contournant la confrontation physique. Le but est que chaque femme, indépendamment de son niveau de pratique, puisse repartir avec des outils concrets pour renforcer sa confiance en soi, sa réactivité et son bien-être mental.
Pourquoi participer ?
Cet atelier est une excellente opportunité pour :
Comprendre les mécanismes de l’agression
Apprendre à gérer ses émotions face à un conflit
Renforcer sa confiance en soi et sa capacité à réagir de manière appropriée
Découvrir la pratique du Tate comme un moyen de combattre symboliquement et sans violence
Nous croyons fermement que la self-défense ne concerne pas seulement l’aspect physique du combat, mais également l’empowerment féminin, l’analyse préventive des situations et la gestion émotionnelle.
Inscriptions et informations pratiques :
📅 Date : 8 mars 🕒 Horaire : De 9h à 13h 📍 Lieu : Gymnase municipal, avenue Henri Guillot, Rives 💬 Inscriptions : Auprès du service Vie Associative, au 04 76 65 37 79
Nous avons hâte de vous accueillir pour cet atelier enrichissant et enrichi de discussions sur la self-défense, l’art martial et la gestion des émotions dans un environnement bienveillant et ludique !
Le festival Yggdrasil Lyon 2025 a été une expérience inoubliable pour Art et Budo ! Ce week-end, nous avons eu la chance de partager notre passion pour la culture japonaise avec un public toujours plus enthousiaste et curieux.
✨ Un grand merci à : 💪 Nos membres, qui ont offert des démonstrations impressionnantes avec passion et engagement. 🎭 Le public, dont l’énergie et les encouragements ont rendu ces moments encore plus magiques. 🎪 L’organisation du festival, pour son accueil et son professionnalisme qui font d’Yggdrasil un événement unique.
Art et Budo : La Culture Japonaise à l’Honneur
Tout au long du week-end, nous avons mis en avant différentes pratiques japonaises à travers des démonstrations et initiations :
🎥 Des combats chorégraphiés impressionnants, des démonstrations d’arts martiaux millénaires et des performances artistiques fascinantes… Ce week-end a une fois de plus prouvé que la culture japonaise fascine et passionne !
📸 Retour en Images !
Voici quelques photos de groupe capturant l’intensité et l’émotion de cette édition mémorable ! 📷✨
Un immense merci à tous et rendez-vous pour de nouvelles aventures bientôt ! 🚀
Article 1 : Préambule Les présentes Conditions Générales de Vente (CGV) s’appliquent à toutes les transactions effectuées avec l’association Art et Budo (ci-après « l’Association »), dont le siège social est situé à Mairie de Rives, Hôtel de ville, Place de la Libération, 38140 RIVES. Elles encadrent les relations entre l’Association et toute personne (ci-après « le Client ») souhaitant bénéficier des activités, services ou produits proposés. Toute commande, réservation ou inscription implique l’adhésion sans réserve aux présentes CGV.
Article 2 : Champ d’application Ces CGV s’appliquent :
Aux ateliers, cours ou formations proposés par l’Association.
À la vente de produits dérivés ou tout autre bien proposé lors d’événements ou sur les plateformes de l’Association.
Aux événements (stages, initiations, démonstrations, etc.) organisés par l’Association.
Elles s’appliquent à l’exclusion de tout autre document ou condition, sauf accord écrit entre les parties.
Article 3 : Inscription et réservation
Modalités d’inscription L’inscription à une activité ou la réservation d’un événement peut s’effectuer :
Via le site internet de l’Association.
Par email à artetbudo@gmail.com.
Sur place, lors des événements ou permanences.
Validation de l’inscription L’inscription est considérée comme validée après :
Réception du formulaire d’inscription dûment complété.
Paiement intégral des frais d’inscription ou de participation.
Nombre de participants Certaines activités ou événements sont soumis à un nombre limité de participants. L’Association se réserve le droit de refuser des inscriptions supplémentaires une fois le quota atteint.
Article 4 : Tarifs et paiement
Tarifs Les prix sont affichés en euros (€) et incluent toutes taxes applicables. Les tarifs applicables sont ceux en vigueur au moment de la commande ou de l’inscription.
Paiement Le règlement peut s’effectuer :
Par virement bancaire.
Par chèque à l’ordre de Art et Budo.
En espèces, dans la limite légale autorisée.
Non-paiement En cas de non-paiement ou de rejet de paiement, l’inscription ou l’achat sera annulé(e) sans préavis.
Article 5 : Annulation et remboursement
Par le Client
Toute annulation doit être communiquée par écrit (email ou courrier).
Si l’annulation intervient plus de 7 jours avant l’événement ou l’activité, un remboursement intégral sera effectué.
Passé ce délai, aucun remboursement ne sera effectué sauf cas de force majeure, justifié par des documents officiels.
Par l’Association L’Association se réserve le droit d’annuler ou de reporter une activité ou un événement en cas de force majeure, de conditions imprévues ou si le nombre minimum de participants requis n’est pas atteint. En cas d’annulation par l’Association, un remboursement intégral sera effectué, sans autre compensation.
Article 6 : Responsabilité
L’Association décline toute responsabilité en cas d’accident, blessure ou dommage survenant lors des activités, sauf en cas de faute avérée de l’organisateur.
Le Client est responsable de ses effets personnels, l’Association n’assume aucune responsabilité en cas de perte, vol ou détérioration.
Article 7 : Droit à l’image Par leur participation aux activités de l’Association, les adhérents et participants consentent à l’utilisation de leur image (photos ou vidéos) dans le cadre de la communication de l’Association, sauf opposition écrite préalable.
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Article 9 : Protection des données personnelles Les informations collectées lors de l’inscription ou de l’achat sont traitées conformément à la réglementation en vigueur sur la protection des données personnelles (RGPD). Le Client dispose d’un droit d’accès, de rectification et de suppression de ses données en adressant une demande à artetbudo@gmail.com .
Article 10 : Règlement des litiges En cas de litige, les parties s’engagent à rechercher une solution amiable avant toute action judiciaire. À défaut, tout différend sera soumis à la juridiction compétente de Grenoble.
Article 11 : Acceptation des CGV En validant son inscription ou sa commande, le Client accepte pleinement et sans réserve les présentes Conditions Générales de Vente.
🎬 Nous sommes partit sur la base d’une fameuse scène du film « zatoichi » de Takeshi KITANO. C’est hommage réalisé par des amateurs passionnés 😉
📅 Cette vidéo a été tournée le 1 novembre 2024, sans préparation par la troupe de Voiron qui s’est monté en septembre. (A part Matthieu, tous les acteurs sont débutants ) 💬
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